虽然标着weekly但是标题却是十月生存手记这种事，怎么不是一种ntr呢？
总体而言，整个十月我的状态只有一个字：烂。
翻了翻这一整个月的时间轴，充斥着政治抑郁和大片大片的发呆空白，或者贴贴的时间也长得出奇，加上这两天开启的手机开屏监测，这个月每天使用手机的时长都很明显不太正常，加上整个月的入睡时间几乎都是两点起步，平均入睡时间（如果今天也是2的话）直接飙上1.87，可以说这个月几乎没有几天在一点钟睡觉的呢狗桑。
总之，大片大片的可视化数据在告诉我：你度过了一个非常糟糕的十月。
我很难否认这个结论，可能是因为我的身体也和精神一般差（平静），今天早上醒来的时候心脏疼得叫我不敢动，缓了十来分钟才起的床。（虽然这么说，今天还是会睡得很晚（叹气
一开始以为我这个月几乎什么都没做成，结果刚刚翻遍记录才发现其实做了的事情也不算少，比如看完了三本书（而在我翻之前以为只有一本）、一本网文、打完了两个游戏的两条线、也贴了很不少的新的拼贴、甚至在本周五决定摆烂把大部分学习任务削减之前，我还保持了相当长一段时间的高强度学习状态。
似乎……我也没有自己想得那么糟糕。
也有在反思我是不是给自己增了太高的压力，导致每天需要更多的时间去发呆以维持学习活动的进行，包括购物欲都难以遏止，一路狂飙，几乎一天十八个小时都在一点就炸一炸就崩溃的精神状态下生活着，无论是自己还是身周的人都很不好。
更何况，在混乱的状态下学到的知识几乎根本没有进脑子，只是浅浅流过眼前，留不住什么痕迹。
但秉着对自己负责的态度，我还是要浅浅展望一下我的十一月。
自救计划
十一月要做的第一件事，就是先将目前有些过量的任务削减一番。现在的任务量在状态良好的时候我可以吃下，但对于现在的我而言并不太可行，为了我的精神健康，我要从源泉入手，让每天对于时间的压力降低。
第二件事，是要提升运动量，不是说要健身之类的运动量，而是要增加一项散步任务，时间最好是白天，哪怕打伞也没关系，总之时长最好要超过半个小时，散步的路上最好不要玩手机（但也不喜欢戴耳机听歌）。（又在担心这样的有时间规定的任务会不会提升我的焦虑值，好烦呐！
第三件事，要努力早睡，可能这件事是整个月自救计划里最难的事情，但我还是义无反顾地打上这个要求。我能很早睡着，但心情一出现一点问题，就很容易呆坐在书桌前发很久的呆，在冬天这种我很容易崩溃的时候更是如此。也许比较好的解决方法是换床品？让整个床看起来暖融融的会不会好些呢？（试试看？
第四件事，尝试把整个月都没能继续下去的房间开始收拾，如果是明天就可以见到的效果，先把见到的这个棉被找个地方收好，然后就可以清出一块新的地方来。接下来继续按照habitica的规划来慢慢清理，很好，你做得很棒，你能够成功整理好这一块的。
第五件事，要努力正常三餐，不要忘记吃饭。可以不用吃得很好，也不用吃得很多，但不要一次性把几顿饭放一起吃，暴饮暴食或者节食都不是好习惯，你自己也会不舒服的，不是吗？
第六件事，尝试把精力集中起来试试看？或许分心并没有什么不好的，但尝试收一下也是很好的选择，这一点可以找妹帮忙，或许更好的办法是先把精力集中在她身上？唔……其实我也不太明白我要对你说什么，但也许你应该会明白，把目光收束回来，总之，先试试看。稳定自己的精神先要收束信息流的摄取，那么妹是你完美的锚点，你的立身之处，太好了，确实是这样，试试看吧宝贝。